Secretele celor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Trec cu bine de sezonul rece, ies neafectaţi din încăperi pline cu germeni şi mereu reuşesc să evite infecţiile care îi afectează des pe cei din jur.

Acestea sunt persoanele cu un sistem imun şi o stare de sănătate de invidiat, persoane cu un regim de viaţă plin de beneficii pentru sănătate. Iată secretele lor:

Secretul nr. 1:

Masajul
O şedinţă de masaj pe lună poate face minuni pentru sănătatea dumneavoastră. Avantajele sunt atât de ordin psihic, cât şi fizic: calmarea şi relaxarea sistemului nervos, reducerea anxietăţii şi stresului, ameliorarea funcţiei circulatorii, reglarea ritmului cardiac şi a tensiunii arteriale, îmbunătăţirea stării muşchilor.

De reţinut: Deşi masajul are nenumărate beneficii, specialiştii nu îl recomandă pacienţilor cu tromboză venoasă periferică, fracturi recente, cancer, febră, osteoporozpă, nevrite periferice sau coagulopatii. Secretul nr. 2: Duşurile reci

Avantajele duşurilor reci sunt în principal: tonifierea organismului, încărcarea cu energie, reducerea atacurilor migrenoase şi a durerilor acute în general, îmbunătăţirea circulaţiei prin stimularea tonusului vascular. Pe lângă acestea, duşurile reci zilnice au şi efecte de ordin estetic şi cosmetic: tenul devine mai luminos, semnele îmbătrânirii sunt mai puţin evidente şi îşi fac apariţia mai greu. De reţinut: Duşurile reci nu sunt indicate persoanelor Cu o anumită patologie, în special cardiovasculară, şi femeilor aflate în perioadel menstruale

Secretul nr. 3: Ghimbir pentru sănătatea tubului digestiv
De secole, ghimbirul este recunoscut ca fiind un aliment foarte sănătos. Ghimbirul este folosit din timpuri străvechi şi în tratamentul colicilor, artritelor, bolilor cardiace, dislipidemiilor. Pe lângă aceste utilizări, se pare că are efecte benefice şi în ameliorarea durerilor de cap, a celor menstruale şi primelor semne şi simptome de răceala şi gripă.
De reţinut: este contraindicat pacienţilor cu probleme biliare, deoarece această plantă are proprietăţi coleretice şi poate agrava simptomatologia.

Secretul nr. 4: Vitamina C şi Zinc
În amestec echilibrat, acestea pot ameliora durerea de gât sau nasul infundat în câteva zile. Proprietăţile antioxidante ale vitaminei C ajută la întărirea sistemului imunitar şi protejează împotriva bolilor cardiac şi accidentelor vasculare cerebrale. Zincul este, la rândul lui, un element mineral esenţial pentru un system imun, ajutând la vindecarea rapidă a rănilor şi funcţionarea normală a sistemului digestiv.

Secretul nr. 5: Usturoiul
Usturoiul este recunoscut ca având importante proprietăţi antioxidante şi capacitatea de a stimula funcţia imună, precum şi abilitatea de a lupta împotriva inflamaţiilor. Usturoiul este foarte eficient mai ales în protecţia împotriva cancerelor de esofag, stomac, sân, prostată şi vezică urinară. Usturoiul crud are de asemenea proprietăţi antibacteriene şi antifungice.