Dieta de după vacanţă. Cum putem slăbi rapid, sănătos şi natural

Gata! A trecut si vara, si vacanta mult-asteptata, in care – de ce sa nu recunoastem? – cam toti ne facem poftele si dam uitarii grijile legate de silueta. Numai ca de multe ori facem excese si, fara sa bagam de seama, deja avem cateva kilograme in plus. Ca sa ne regasim armonia trupeasca si sufleteasca de avem nevoie si sa ne simtim bine in propria piele, e momentul sa actionam acum, inainte ca excesul ponderal sa se cronicizeze. Cum facem asta? Respectand cateva reguli simple:

1. Planificarea. Priviti dieta ca pe orice alt proiect major din viata voastra si acordati-i importanta cuvenita. Masurati-va, cantariti-va si notati-va valorile intr-o agenda. Notati-va planul dietei intr-o agenda: cat doriti sa slabiti si in cat timp? Aveti grija sa va stabiliti obiective realiste. Ritmul optim de slabire este de aproximativ 5 kg pe luna. Nu uitati ca important este sa slabiti incet si sigur, dar sa va mentineti rezultatele pe termen lung. Daca va stiti impulsiv(a), faceti un plan al meselor pentru fiecare zi a saptamanii. Cu cat va organizati mai bine si va tineti de plan, cu atat cresc sansele de a reusi sa scapati de kilogramele nedorite.
2. Disciplina. Orice reusita cere un efort de vointa. Tineti-va de planul stabilit. Respectati programul de 3 mese principale si 2 gustari pe zi si in niciun caz nu „sariti” peste mese – daca va imaginati ca astfel veti slabi mai repede, va inselati! Organismul tinde sa-si faca „rezerve” cand este privat de substantele nutritive necesare si va asimila si mai abitir tot ce primeste cu proxima ocazie. Deci, nu va infometati! Nu veti face decat sa favorizati „intoarcerea” kilogramelor. Exista alte metode sa va reglati metabolismul – vedeti mai jos!
3. Perseverenta. Daca v-ati promis voua insiva/inseva ca tineti dieta, acordati-va o sansa pana la capat! Daca incepeti luni o dieta doar ca sa va plangeti ce greu marti si miercuri si sa renuntati joi, mai bine nu va mai „inhamati” deloc! Asa cum kilogramele in plus s-au acumulat in luni, poate chiar ani de zile, e nevoie de ceva timp si pentru a scapa de ele. Dati-i corpului vostru posibilitatea sa-si regaseasca echilibrul. Aveti rabdare si, nu peste mult timp, tonusul general si noua imagine din oglinda va vor demonstra ca a meritat efortul si asteptarea.
4. Un stil de viata sanatos. De fapt, o dieta reusita este cea care va ajuta sa adoptati obiceiuri de viata mai sanatoase: o alimentatie variata, echilibrata si bogata in substante nutritive, cat mai putine preparate fast-food, mezeluri, conserve, dulciuri din comert si alte alimente pline de E-uri; un consum suficient de apa, un program regulat de miscare. Nu zice nimeni sa faceti sport de performanta, ci doar sa evitati sedentarismul. Chiar si banalul mers pe jos, practicat constant, poate face o diferenta. Iar, pe termen lung, obiceiurile corecte sunt cea mai buna reteta pentru o sanatate buna si o silueta armonioasa.
5. Reglarea metabolismului. Cum? Dat fiind ca alimentatia cotidiana si stilul de viata ne influenteaza, inevitabil, metabolismul, adesea avem nevoie de un ajutor care sa reechilibreze digestia si sa stimuleze functionarea normala a organismului, inclusiv arderea caloriilor. Un astfel de ajutor este lamaia verde, recunoscuta pentru efectul benefic in dieta prin dizolvarea grasimilor si accelerarea arderilor. S-o consumam ca atare, insa, este aproape imposibil: din cauza aciditatii excesive, cauzeaza dureri stomacale, sensibilizeaza smaltul dentar si favorizeaza aparitia calculilor renali. Putem insa sa beneficiem de efectele sale benefice administrand suplimentul alimentar 100% natural LemoSilhouette, ce contine lamaie verde, guarana, ananas, aloe vera, portocal amar si L-arginina.

LemoSilhouette accelereaza metabolismul, stimuland slabirea, combat retenția apei, vitaminizează și energizează organismul, cresc elasticitatea pielii prin aport de colagen, iar L-arginina neutralizează amoniacul, detoxifiază și regenerează ficatul, îmbunătățind raportul dintre țesuturile slabe și cele grase din corp. LemoSilhouette nu conține substanțe periculoase, precum sibutramina.

Pentru o cura de slabire eficienta si sanatoasa, doza LemoSilhouette recomandată este de 1-2 pastile o dată pe zi, dimineața, înainte de micul-dejun. Se recomandă asocierea cu un program regulat de mese, o alimentație variată și echilibrată, mișcare și un consum suficient de apă. Ritmul de slăbire indus este de 2-4 kilograme pe săptămână (în medie, 12 kg pe lună). Produsul beneficiaza de o garanţie de satisfacţie de 100% pe 30 de zile de la achiziţie. LemoSilhouette este produs într-unul din cele mai bine echipate laboratoare din România, sub standarde de calitate ISO 9001 și ISO 22000, şi este avizat de Institutul de Bioresurse Alimentare. Mai multe informatii sunt disponibile pe www.lemosilhouette.ro.

Dacă vrei să te convingi cum poţi slăbi şi tu sigur, sănătos și cu efect pe termen lung, te invităm să afli ce rezultate a dat deja pentru alţii care l-au încercat şi să-l comanzi online pe www.lemosilhouette.ro. La orice comandă, ai o garanţie de satisfacţie de 30 de zile – deci, nimic de pierdut! Spor la slăbit!