Cum să intri în armonie cu anotimpurile

Totul în lumea în care trăim înseamnă ritmuri şi transformare. Cum se aplică însă aceasta când e vorba de sănătatea noastră?

De-a lungul timpului omul a învăţat să trăiască şi să se adapteze la ritmurile naturii, starea lui de sănătate depinzând de capacitatea de adaptare. Desprinderea de natură înseamnă pentru omul modern o viaţă în afara ritmurilor naturale care determină scăderea capacităţii vitale şi afectarea sănătăţii. Fiecărui sezon îi sunt caracteristice anumite energii, iar fiecăreia dintre aceste energii îi corespund organe specifice care sunt influenţate de anotimpuri.

Primăvara

Este în creştere energia Yang. Plantele şi întreaga natură se  trezesc la viaţă, iar în corp se activează ficatul şi vezica biliară.

În această perioadă simptome ca ameţeala, astenia, slăbiciunea, starea de greaţă şi/sau durerile de cap ne semnalează că energia ficatului şi a vezicii biliare a atins maximul. Pe plan emoţional starea e caracterizată de izbucniri nervoase, melancolie şi dificultăţi în luarea deciziilor, stări psihice care depind de funcţionarea celor două organe. De asemenea, apar acum dificultăţi în funcţionarea unor aparate şi sisteme care ţin de ficat cum ar fi muşchii, ochii şi unghiile.

Îngrijirea primăvăratică

Pentru a trata aceste simptome trebuie să ne îngrijim ficatul, ceea ce presupune o alimentaţie bogată în fructe şi legume, ceaiuri de plante cum ar fi sunătoarea, gălbenelele, rostopască, coada şoricelului, turiţă mare şi plante din medicina chineză cum ar fi cordiceps şi astragalus. La toate acestea va trebui să adăugăm mişcarea şi exerciţiul fizic, masajul şi acupunctura, aceasta din urmă reglând activitatea ficatului, ajutând la detoxifierea şi regenerarea celulară şi îmbunătăţind metabolismul.

Vara

Este anotimpul maximei înfloriri a energiei Yang, un anotimp cald în care inima şi sistemul nervos simpatic sunt în activitate maximă. Semnele dereglării acestor organe sunt insomnia, palpitaţiile, creşterea tensiunii sau oscilaţiile acesteia, durerile în piept şi oboseala.

Protecţia estivală
Este important ca în această perioadă să combinăm exerciţiul fizic cu odihna, să bem suficiente lichide printre care să se regăsească ceaiuri de păducel, talpa gâştii, rozmarinul şi suplimente cum ar fi extractul de sâmburi de struguri, acidul alfa lipoic şi glutationul. Acupunctura completează în mod fericit aceste tratamente, prin echilibrarea unor puncte de
pe meridianul inimii, pericardului şi intestinului subtire, ceea ce va regla ritmul cardiac, va armoniza oscilaţiile tensiunii arteriale şi va îmbunătăţi somnul.

Toamna

Acum energia Yin începe să crească. Este vremea recoltelor, dar şi timpul în care plămânul şi intestinul gros sunt în activitate maximă. Se fac resimţite infecţiile respiratorii şi tulburări digestive – balonare, indigestie şi tulburări de tranzit. Este anotimpul în care acupunctura tratează cu mare succes astmul bronşic, alergiile, colonul iritabil şi stimulează imunitatea. Pe plan emoţional predomină melancolia şi tristeţea. Sănătatea autumnală Trebuie să ne îmbrăcăm adecvat, să consumăm ceaiuri de plante cum ar fi cimbrişor, roiniţa, obligeană, ciuboţica cucului, tei, nalbă mare şi suplimente cum ar fi echinaceea, gheara mâţei, acidofilus.

Iarna

Energia frigului(yin) este acum la maximum, în timp ce energia yang este ascunsă în adânc. E momentul în care energia rinichiului şi vezicii urinare sunt în activitate maximă. Rinichiul este considerat în medicina chineză izvorul de energie al organismului, un organ de care depind urechea, oasele şi organele genitale.

Tratamente hibernale

Acum pot fi tratate afecţiuni cum ar fi reumatismul, infecţiile urinare, tulburările din sfera genitală. Trebuie să folosim plante cum ar fi coada calului, lemnul dulce, isopul, urzica, mesteacănul şi suplimente cum ar fi sulful, glucozamin sulfatul, astragalus. Pe plan emoţional apar teama şi anxietatea, împotriva cărora putem folosi acupunctura şi regimul alimentar.

Între sezoane

În filozofia chineză există aşa-numitul “intersezon”, care face trecerea de la un anotimp la altul, el fiind repartizat în lunile februarie, mai, august şi noiembrie. Este timpul echilibrului, în care stomacul şi pancreasul sunt în activitate maximă şi de aceea se acutizează  tulburări cum ar fi gastrita, ulcerul, diabetul, balonarea. Pe plan emoţional domină îngrijorarea şi preocuparea.

Mereu sănătate

Este esenţial ca prin acupunctură să reglăm aceste sentimente şi organe, deoarece în acest fel putem echilibra atât pancreasul, cât şi articulaţiile şi digestia, în special procesele de asimilare şi eliminare, precum şi starea emoţională. Trebuie să folosim plante cum ar fi păpădia, afinul, urzica, gălbenelele şi suplimente – ganoderma şi soia. Sănătatea înseamnă aşadar o armonizare cu ritmurile naturii şi înţelegerea faptului că doar trăind în armonie cu natura ne putem menţine sănătatea.

Dr. Teodor Coldea